Продукты становятся самыми вредными для здоровья при добавлении в них вредных веществ — соли, сахара транс-жиров, пищевых добавок, консервантов и так далее. Поэтому лучше по возможности исключить или снизить потребление вредных продуктов из своего рациона, чтобы оставаться здоровым. При походе в магазин обращайте внимание, из чего состоит данный продукт. Ведь даже самый безобидный йогурт может содержать вредные консерванты и всевозможные улучшители добавки.
Лучше выбирать продукты с наименьшим составом ингредиентов, лучше отказаться совсем или ограничить употребление консервов и полуфабрикатов.Продукты быстрого приготовления, которые мы часто употребляем из-за удобства - лапша, суп и картофельное пюре , растворимые соки — это продукты химической промышленности, и однозначно вредны для здоровья.
Трансжиры присутствуют в составе многих продуктов питания, являются самыми опасными, часто именно они виновны в смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Трансжиры увеличивают холестерин в крови, исследования говорят о том, при употреблении трансжиров повышается риск сахарного диабета, рака молочной железы, и других негативных последствий.
На второй позиции самых вредных продуктов - это сахара и сахарозаменители. Например, аспартам запрещен во многих европейских странах, он оказывает наркотическое воздействие на определенную структуру мозга. Такое же разрушающее воздействие он оказывает на структуру печени. К вредным продуктам можно отнести практически весь фастфуд, который содержит генно-модифицированные композиции. Но вряд ли наличие гена модифицированной композиции будет упомянуто на этикетке.
1) Всеми любимые Чипсы и картофель фри занимают первое место в этом печальном списке.Чипсы, так любимые детьми, содержат опасную смесь углеводов и жиров, красителей и заменителей вкуса. Такой же вред Самые вредные продуктыи никакой пользы и в картофеле фри. Готовят такой картофель из неорганического картофеля, который выращивается с помощью вредных удобрений и пестициды. Ну а в каком жиру он жарится, и сколько раз, все мы знаем.
2) Колбасные изделия и копчености. Второе место в этом списке занимают продукты, прошедшие обработку, это бекон, колбаса, сосиски. Самая натуральная колбаса состоит в основном из свиных шкурок и сала, хрящей и мясных остатков, трансгенной сои и смеси усилителей вкуса и других консервантов, ароматизаторов и красителей. Кроме того в любые колбасные изделия добавляется нитрит натрия, который накапливается в организме и вызывает рак.
3) Газированные напитки. Это полностью химический продукт, из натурального там только вода, к ней добавляются вкусовые добавки и консерванты, красители. Даже газировки Лайт с нулевой калорийностью содержат сахарозаменители, в основном аспартам, распадающийся на формальдегид, метанол и фенилаланин, который токсичен в сочетании с другими белками. Этот очень вкусный, но вредный напиток может нарушить обмен веществ, вызвать аллергические реакции, повысить кислотность желудка или вызвать гастрит.
4) Фастфуд. В составе блюд в Макдональдсе, Бюргер кинге и других международных ресторанах быстрого питания используются химические пищевые добавки и канцерогены. Мало того, что фастфуд повыщает уровень сахара в крови, вызывает ожирение, он еще и для нервной системы небезопасен. Регулярное потребление фастфуда повреждает структуру мозга, разрушению нервных тканей , возникновению воспалительных процессов. Кроме того идет быстрое привыкание у детей и взрослых, подобно наркотической зависимости.
5) Майонез. Высококалорийный продукт, с большим количеством жиров и углеводов, красителей, заменителей , который , кроме вкуса, приносит организму только вред. Если хотите причинить меньше вреда своему организму, читайте на упаковке состав: подсолнечное масло, уксус, вода, сахар, яйцо, соль, горчица. Добавок там быть не должно.
К самым вредным продуктам можно также отнести кетчуп, различные соусы, заправки ,которые содержат красители, заменители вкуса и продукты ГМО. Шоколадные батончики, жевательные конфеты типа чупа — чупс содержат большое количество сахара, красителей иВредные пищевые добавки заменителей, химические добавки. Не покупайте своим детям эти сладости и чаще рассказывайте о вреде для растущего организма.
Попкорн — благодаря соли, жиру, ароматизаторам и красителям обыкновенная кукуруза превращается в опасный продукт с калорийностью 500 килокалорий на 100 грамм. Доза соли в классическом попкорн превышает знаменитые чипсы, что чревато повышением давления и нарушением работы почек.
Низкокалорийные обезжиренные продукты. Обезжиренные тортики, десерты, йогурты, майонезы — кажутся полезными продуктами, на самом деле уменьшенное содержание жира компенсируется увеличенной долей углеводов, крахмалов, сахаров, сахарозаменителей, о вреде которых мы говорили.
А это перечень опасных добавок в продукты питания:
http://healthilytolive.ru/poleznaya_eda/samye-vrednye-produkty-dlya-zdorovya.html
